오메가3콜레스테롤

오메가3의 효능과 콜레스테롤 관리의 연관성을 분석하고, 올바른 섭취 방법과 건강한 생활 습관을 제시합니다. EPA, DHA의 역할, 제품 선택 요령, 식단 관리, 운동의 중요성을 안내합니다.