허리 운동

허리 통증 완화를 위한 다양한 운동 방법과 올바른 자세, 주의사항, 그리고 일상생활에서의 관리법을 소개합니다. 코어 근육 강화, 유산소 운동, 스트레칭을 통해 건강한 허리를 유지하세요.